Подруга угодила в токсичные отношения: что делать, если хочется помочь

Токсичные, абьюзивные отношения — это когда человек попадает под влияние манипулятора, тирана. Когда в подобных отношениях оказывается кто-то из близких нам людей (например, лучшая подруга), то у многих из нас возникает острое желание помочь. Разбираемся, стоит ли навязывать свою помощь и как общаться с подругой, которая страдает от своего партнёра.

Об этом сообщает Репортер РУ

Распознать женщину в абьюзивных отношениях можно по следующим признакам:

• Чтобы куда-то сходить, она вынуждена отпрашиваться у партнёра.
• Женщина постоянно на связи с избранником.
• Если она случайно пропустила звонок или вовремя не ответила на сообщение партнёра, то начинает паниковать. В глазах видны неподдельные страх и ужас.
• Женщина часто жалуется на бездушность, эгоистичность партнёра, но как только ей предлагают с ним расстаться или начинают его критиковать, то сразу защищает его и становится на его сторону. «Нет, он не такой. У нас иногда бывают ссоры, но в целом нам хорошо вместе», — начинает оправдываться женщина.

Если вы заметили один или несколько вышеперечисленных «симптомов» у вашей подруги, то знайте, что она находится в абьюзивных отношениях. Но не спешите её спасать, ведь она оказалась в подобной ситуации по своей воле и, возможно, даже получает удовольствие от отношений с токсичным партнёром.

Вы наверняка слышали фразу о том, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Пока подруга сама не придёт к выводу, что ей нужно разрывать абьюзивные отношения, бесполезно её в чем-либо переубеждать, «открывать ей глаза» на партнёра и т. д. Это приведет только к ссорам, скандалам, обидам с её стороны. Она даже может прекратить общаться с вами.

Нужно осознать, что подруга пребывает в токсичных отношениях по своей воле. На это могут быть разные причины. Например, она видела пример отца, который был домашним тираном и «строил» мать. Подобная модель поведения мужчин является приемлемой для подруги, ведь другой она не видела, поэтому подсознательно выбирает себе таких же партнёров, как её папа.

Возможно, у подруги есть токсичные установки о том, что «любовь нужно заслужить» и «за счастье нужно платить». Вот она и расплачивается абьюзивными отношениями, позволяя над собой издеваться. Больше всего на свете подруга хочет быть любимой, поэтому готова терпеть. Когда же вы указываете ей на то, что так нельзя, то косвенно намекаете, что ею пользуются, «вытирают об неё ноги». Признавать это подруга не хочет, чтобы не потерять уважение в своих же глазах.

В любом случае это её психологические проблемы, с которыми нужно справиться ей самой. Вот как нужно поступать вам, чтобы не навредить.

Не говорите подруге, что она сама виновата, раз попала в абьюзивные отношения. Не играйте роль психолога, когда вас об этом не просят. Подруга жалуется? Выслушайте её без осуждения, проявите эмпатию, скажите, что знаете женщин, которые оказались в аналогичной ситуации. Дайте понять, что находитесь на её стороне и в любое время готовы оказать помощь.

Это может привести к тому, что подруга откажется от общения с вами. Сейчас вам нужно играть роль «жилетки», терпеливо дожидаясь, пока подруга не осознает, что необходимо выходить из токсичных отношений.

Никак не комментируйте поведение избранника, даже когда она жалуется. Ни в коем случае не говорите, что партнёр подруги мерзавец, негодяй и т. д. Оскорбления — это табу. Просто сочувственно кивайте головой.

Старайтесь меньше затрагивать тему личной жизни. Обсуждайте с подругой работу, хобби, увлечения, быт и т. д. Это правильная стратегия по двум причинам. Первая — беседами на нейтральные темы вы отвлечете подругу. Вторая — сами не будете утомляться бесконечным выслушиванием проблем подруги. В конце концов, быть постоянной «жилеткой», пусть и для близкого человека, — это морально тяжело. Вы тоже должны заботиться о себе, о своём психическом здоровье и эмоциональном состоянии.

Если подруга сама обратилась к вам за помощью относительно разрыва отношений с абьюзером, то это очень хороший сигнал, свидетельствующий о том, что женщина осознала проблему. Она сама для себя решила, что так жить нельзя, что она страдает, поэтому нужно в корне менять жизнь. В таком случае отказываться от оказания помощи с вашей стороны — значит бросить подругу в беде.

Вместе вам нужно составить план действий относительно того, как проще и легче выйти из токсичных отношений. Узнайте, насколько боится подруга партнёра-тирана, применяет ли он физическое насилие к ней. Если мужчина опасен, то есть смысл обратиться в правоохранительные органы. Также можно поискать реабилитационный центр для женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Прятать подругу от тирана у себя обычно бесполезно, ведь он быстро поймет, где её найти.

В любом случае разработайте с подругой чёткий план и действуйте согласованно.