Блоги

Ученые рассказали о вреде плохого сна

Ученые рассказали, как нам вредит плохой сон

Учёные рассказали, чем чревато для здоровья человека отсутствие глубокого сна. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (США).

Об этом сообщает http://webskriptorium.com

В отчете, который цитирует журнал Nature Human Behabiour, говорится, что плохой сон делает нас «уязвимым к стрессу», а также «повышает тревожность».

Всего в исследовании приняли участие более трёх сотен людей 18-50 лет. За их психическим состоянием следили, отмечания изменения в зависимости от длительности сна.

Люди провели в специальной лаборатории две ночи: одну ночь они не спали, а другую полноценно отдыхали. Наутро же им показывали видео, которые «должны были вызвать у добровольцев тревогу или отвращение».

Оказалось, что «после бессонной ночи префронтальная кора, которая отвечает за проявление тревоги, работала со сбоями».

Также выяснилось, что такой плохой сон на треть способствует увеличению уровня стресса у человека.

Как писала «Фраза», учёные объяснили, почему немного поспать днём – полезно.


Источник: “https://fraza.ua/news/284272-uchenye-rasskazali-kak-nam-vredit-plohoj-son”

Новости читателей

Кожедый желающий может добавить свою новость или материал на сайт.

ДОБАВИТЬ